Yin Yoga zeichnet sich insbesondere dadurch aus, dass die Asanas mit weniger oder gar ohne den aktiven Einsatz der Muskeln erfolgt. In dieser sanften Yin Yoga Praxis geniessen wir ein ausgedehntes Verbleiben in den Asanas. Durch das längere Halten der Positionen werden die tieferen Schichten des Körpers, wie z.B. das Bindegewebe (Fasziengewebe) geschmeidig gehalten und die Lebensenergie (Prana) aktiviert und harmonisiert. Die Flexibilität, der Energiefluss und die Aspekte des körperlichen und geistigen Loslassens und der Hingabe werden gefördert.
CHF 30